空间恐惧症,一种不能自控的行为

空间恐惧症主要是指由于都市的生活节奏越来越快，因此导致人会对一些狭窄的空间如电梯、浴室、储物间等方面所产生莫名的一种恐惧，因此也将其称为狭窄空间恐惧症。 据调查，一些大城市约有5%的人口都会同时患有一种恐慌症。由此专家认为，这是由于城市的人口生活紧张，而且很容易会产生一种焦虑或者担心过度所致。因此从临床上看，对于恐慌症的出现也可以事先没有任何的先兆，而且患者突然就会感到一阵惊慌、眩晕、或者视力减退、同时还会出汗发抖，甚至导致心前区的疼痛，而且在数分钟之后这种恐慌感会达到一个极点，因此病人甚至会有一种感到自己早已经濒临死亡的一个边缘，因此最后才会出现不能自控的一些行为。      空间恐惧症的一个自我检测。下面是一个五岁小女孩的一个梦，由小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在那个女孩去采摘一朵开在路旁的一些蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩则急急忙忙的想追上母亲，但却不知道为什么双脚就是不听使唤。于是女孩就大声的开始喊叫“妈妈！”。请问，你会认为梦中的这位母亲会有什么样的反应呢？A.没有注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远B.立刻回头，跑到小女孩的身边，并立刻去抚摸她的头C.停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她快点过来。      空间恐惧症的自我调整一定要多增强自己的安全感与自信心，从而去增强自己的一些心理素质。同时还要进行一些放松的训练，并能够及时的去调整好自己的一些紧张情绪，并开始试着慢慢的进入到让自己恐惧的那个幽闭环境，一步一步的，慢慢的进行脱敏。而且还要通过一些认知疗法去完成。因为这是一种不断灌输观念的一种治疗方法。医生会不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确的去认识并勇敢的去面对空间的恐惧症。在情景治疗当中，通过让你在一个假想的空间里，不断地去模拟所发生的空间恐惧症当中的一些主要场景，还要不断的去练习并重复所发生症状的一些情节，并通过精神分析师会不断地鼓励你去面对这种场面，让你从假想当中去适应这种产生焦虑和紧张的一种环境。最好还是通过催眠疗法。并让精神分析师将你催眠，进一步的去挖掘你心灵或记忆深处的一些东西，并试图去寻找到你发病的一些主要根源。这种治疗的方**时间很长，而且花费也比较大。

原标题：空间恐惧症,一种不能自控的行为

关键词：空间恐惧症,恐惧症,自控