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民间疯传十个简单习惯让你增寿20年

发布时间：2015-09-10 11:00:30

近日有文章指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到长寿的钥匙。 1.餐前喝点儿水餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有

　　近日有文章指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到长寿的钥匙。

　　1.餐前喝点儿水

　　餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有助于增进饱腹感。

原标题：民间疯传十个简单习惯让你增寿20年

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