中外公认补肾食材 厨房一定要有

原标题：中外公认补肾食材 厨房一定要有

　　在全民补肾的时代，各种“补肾”动物食材的轰炸下，我们失去了健康的核心方向。今天，我们把视野对准健康补肾素食——植物食材。为大家介绍9种常见又陌生的补肾食材和它们潜藏的巨大价值。

　　黑豆——养肾第一食

　　黑豆补肾已经被言传百年，饮用古书的说辞：中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸等症状。

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关键词：科学