久坐对身体的10种伤害：你还能活多久

原标题：久坐对身体的10种伤害：你还能活多久

　　2012年有传闻称台湾一位青少年在连续打了40个小时的网络游戏后猝死。少年是否真的死于网游，我们无从得知，但有一点是显而易见的，长时间保持坐姿会损害我们的健康，死神也会离你越来越近。

　　如果坐着看电视30分钟，一个体重155磅的成年人大约每分钟消耗1卡路里的热量，相当于走路所消耗热量的三分之一，小睡30分钟大约消耗23卡路里，与看电视消耗的热量相近。但是，睡觉有助于人体健康和增强记忆力，坐着却会损害人体健康。

　　回想一下，每天我们有多少时间是坐在书桌旁、办公室、会议室、教室、在家里看电视玩游戏，再算上在车里或是其它交通工具上坐着的时间。据估计，把近几年所有这些时间累积起来，平均每天有8小时是坐着的，还有研究显示，实际上我们每天坐着的时间长达15个小时。如果每天睡觉8小时，就只剩下1小时是站立的。专家认为，每天保持坐姿超过2个小时就是“久坐症”，这可能引发一些严重的健康问题，甚至会折寿。

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