警惕！十个睡觉坏习惯让你少活20年

原标题：警惕！十个睡觉坏习惯让你少活20年

　　随着社会的发展，人们日常活动日益丰富。一些生活中的细节往往被忽视，一些坏习惯渐渐为人所习惯而不觉。比如在睡觉上，枕着手睡、对着空调睡、蒙头睡觉等，这些入睡习惯极其伤身，日常生活中应尽量避免。

　　需要避免的睡眠习惯一：坐着睡

　　不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。这样坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣。

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