来源：环球科学ScientificAmerican我们每天需要摄入多少铁？根据中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs），成年男性的推荐值为8毫克、绝经前的女性为18毫克。而为了安全起见，成人每日的最高摄入量为45毫克。但事实上，仅仅是一份早