众所周知，锻炼身体有助于保持身体健康，预防各种重大疾病。世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动。然而，很少有人能达到这种锻炼水平。　　对于大多数人而言，一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的，通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十 ...

2012年有传闻称台湾一位青少年在连续打了40个小时的网络游戏后猝死。少年是否真的死于网游，我们无从得知，但有一点是显而易见的，长时间保持坐姿会损害我们的健康，死神也会离你越来越近。 如

[导读]据研究，在美国，每年有4.9万起乳腺癌和4.3万起结肠癌病例与不运动有关联，而乳腺癌和结肠癌似乎是与运动关系最密切的两种癌症。上班久坐之中插入几次小运动至关重要　　北京时间11月9日消息，加拿大的流行病学家Christine Friedenreich在11月3号的美国癌症研究所研究会议(AICR)上说，根据她的研究，在美国，每年有4.9万起乳腺癌和4.3万起结肠癌病例与不运动有关联，而乳腺 ...

来源：果壳　　今天，一项关于“中风”的新研究结果登上热搜，提醒不运动的“久坐族”关注脑血管健康。研究里的“每天坐8小时”跟你想象中的可能不太一样，“高出7倍”的表述也并不准确。　　坐 ≠ 久坐　　看到话题词“每天坐8小时不运动”，似乎所有在办公室打卡上班的人都可以对号入座。但研究 ...

近年来，尽管很多警告称久坐有害健康，但大多数人依然故我。据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。据报道，研究人员对14.3万名40岁及

本文专家：汪小欢，复旦大学医学博士　　大家早上好！新的一天又开始了！　　无论你是上班还是上学，很多人因为工作或学习的原因，一坐就是一整天。　　据外媒报道，最新研究指出，60岁以下人群中每天坐8小时不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人高7倍！　　久坐的危害究竟有多 ...

来源：医学新视点当地时间11月25日，世界卫生组织（WHO）在《英国运动医学杂志》（BritishJournalofSportsMedicine）发布了有关身体活动和久坐行为的最新指南。指南强调，通过增加活动量可以抵消久坐的健康危害；而且任

来源：科学出版社一到节假日，亲朋好友齐聚一堂，除了躺着嗑瓜子的，就是坐着搓麻将的。好多人都认为放假告别了规规矩矩的办公椅，终于能完全放松地在沙发上“葛优瘫”，享受惬意的假期。但其实想太多了，放假的时候，腰椎同样也在受累……为什么这么说呢？一

加拿大研究称办公室久坐或损害人体免疫系统 加拿大麦克马斯特大学学者发现，久坐不动可能对血液和免疫系统产生负面影响，危害健康。研究集中在重要的造血组织——骨髓上。