来源：生物探索当今世界，睡眠不足成为了普遍现象。忙工作加班到凌晨一两点，不忙工作刷剧玩到凌晨一两点。白天因为睡眠不足，精神不济，一整天都沉浸在丧丧的气氛之中。接着到了晚上，又开始间歇性兴奋，恶性循环……长此以往，因睡眠不足所引起的各种疾病便