来源：奇点网有一句老话叫：“一醉解千愁”，但是奇点糕知道，大家也知道，过量饮酒是对健康不利的。那有什么性价比高的解千愁的好方法吗？当然是睡觉啦。忙碌了一天，心塞了一天，回到家里睡上一觉，第二天就又是一条好汉了！但是现代人嘛，谁还没点睡眠问题

来源：中国科学报　　作者：何静损毁基底前脑区的谷氨酸能神经元，可导致腺苷浓度增加显著降低，小鼠睡眠压力显著减小，睡眠稳态调节发生改变，清醒时间增加，并且长时间睡眠剥夺后小鼠可更快地恢复。 中科院脑科学与智能技术卓越创新中心供图　　人一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠紊乱严重 ...

据国外媒体报道，如果你觉得夜晚难以入睡，那么你可以想一下宇航员在太空中是如何睡觉的，毕竟在国际空间站微重力环境下睡眠不同于地面，宇航员必须将自己绑在睡袋上，而空间站以28000公里的时速环绕地球运行，通常空间站宇航员很难在人造昼夜周期下维持

美研究显示：年龄越大的人越感觉睡眠质量高 美国研究人员发现，睡眠质量随年龄增长而下降的说法可能不尽准确，实际上年龄越大的人越感觉睡眠质量高。

[环球网科技综合报道]据英国《每日邮报》报道，最新研究表示，长时间使用电子屏幕会降低儿童认知能力，影响睡眠质量。心理学家建议不要将手机带进卧室，同时每天使用时间不超过2小时。由美国卫生研究院资助的调查显示，每天面对屏幕超过2小时，儿童的认知

中新网6月5日电据外媒报道，一些研究和个案报告指出，使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。报道称，科研人员进行了一个小实验来验证这一说法，他们让九人在睡眠实验室中度过了10个晚上。这九人连续五个夜晚使用平板电脑进行睡前阅读，接下