睡眠几乎要占去一生中三分之一的时间。可想而知，充分的睡眠，一定对生理有着极为重要的意义。然而随着生活压力的不断增加，要保证每晚7小时的“常规”睡眠对许多人来说已经成了奢求。　　偶尔一两天缺觉，可能有些人就会感觉到思维迟钝、注意力不容易集中。长期睡眠不足，后果就更严重了，越来越多的 ...

▎药明康德内容团队编辑　　生活经验和科学证据告诉我们，缺乏睡眠会让人在完成需要“动脑筋”的认知任务时表现欠佳，包括解数学题、谈话，甚至是阅读这篇文章。　　但你可能想不到的是，睡不够时，连“不假思索”的动作都可能受到影响。　　步行曾被认为是一个完全自主的过程，几乎不涉及意识上的认知 ...

来源：中国科学报作者：辛雨美国全国大学体育协会（NCAA）和国防部建立的脑震荡评估、研究和教育联盟进行了一项研究，旨在通过收集、分析参加各种体育比赛和军事训练的运动员数据，填补大学生运动员在受脑震荡影响和康复方面的知识空白。研究人员认为，应

英研究显示，连续缺觉一周会导致人的基因发生变化这些基因可以决定心脏病、糖尿病、肥胖、抗压能力等睡眠不足6小时扰乱700基因英国研究人员发现，连续缺觉一周扰乱700多个对健康至关重要的基因，从而影响人体生物钟、新陈代谢、免疫反应、抗压能力等，意

来源：学术经纬睡眠对大脑的重要性不言而喻。几天没睡好觉，我们就会明显感到大脑认知能力出现下降。今天，发表在顶级学术期刊《科学》上的两篇论文，从生物学的角度提出了潜在的解释——科学家们发现，睡眠与大脑突触的功能有着紧密联系。这两项研究均来自苏